朝トレ！

スタジオボディデザインとポパイの2本立てで朝トレ

スタジオボディデザインではカリスマ加藤せんせーのビューティートレーンング

ポパイではIZUMIちゃんのヨガとたっしーのストレッチ。

トレーニングと言ってもわたしは
筋トレや有酸素運動といった一般的な運動と呼ばれるものではなく

解す、伸ばす、柔らかくする。と言ったことを目的としたストレッチやヨガが中心

最近鳩のポーズもすんなり出来るようになって確実に柔軟性が増しています

これ最初に鳩のポーズが出来るようになった時の写真

まだ硬い感じがしますよね
こうやって効果が出てくるとモチベーションも上がって嬉しい

引き続き頑張りたいと思います

AIKO

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