新しく出来たスタジオでキレイでお洒落
まずはRyuji先生のパーソナルレッスンでハンモックヨガを
これは気持ち良い
普通のヨガやストレッチで普段伸ばそうと思っても、他の所に力が入ってしまって伸ばし辛い箇所も（股関節とか体側とか。。。）
このハンモックを使うことで余計な力が抜けて
詰まっているところがギューーーッと伸びて血液が巡る巡る
余計な力が抜けるおかげでしっかり深い呼吸も取れるのでカラダもポカポカ＆リラックス
んでこれが、これぞハンモックヨガ
なポーズ
ギョッとするかもしれませんが
ハンモックと先生を信じて身を任せれば以外とかんたん
内蔵が元の場所に引き上がるーーッ
この効果を普通のヨガやストレッチでやろうとすると逆立ちしたり、首や頭を支えにして足を垂直に高く上げたりと大変なの。
↑わたしは呼吸止まっちゃうパターン 笑
でもハンモックヨガなら力も抜けて呼吸も深く出来て気持ち良い
終わった後はカラダも軽くてスッキリ
そしてハンモックヨガの後はマキさんのインディバエステ
数々のお友達から評判は聞いていましたがめっちゃ良い
カラダがじんわり温かくなってウトウト。。。
でも60分で有酸素運動5時間分の効果があるのだとか
終わった後は脂肪も柔らかくなっててカラダも熱いくらい
このカラダの温まりは翌日も続いてて、これ絶対体質改善になると思う
このハンモックヨガとインディバエステ
多分わたしハマりますね
また近いうちに予約取りたいと思います
avity
東京都渋谷区猿楽町5-10
03-6414-0625
http://avity.jp/
AIKO
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