毎日毎日ポパイのもっちーにしごかれてます。。。
メニューはだいたい
30~60分run
![ダッシュ](http://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
+
60分富士山の溶岩石の上で腹筋&ストレッチで滝汗
![腹筋](http://emoji.ameba.jp/img/user/bo/bobit/103004.gif)
いつか何かでやり返したいと思います 笑
![アロハ](http://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimurakunlove1113/340331.gif)
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